腰痛と肩の痛みを抱えて、うちに来てくれました。 「とにかく痛みをなんとかしたい。」 最初はそれだけだったと思います。 でも、少し違う話をしたんですよね。 痛みを取ることがゴールじゃない。 自分でケアで続きを読む

TSMメソッド教室 フォームが変わらないのは、 やり方の問題じゃなくて 見る順番の問題かもしれません。 てるスタメソッド（TSM）教室 ／ 少年野球投球フォーム改革 てるスタこと照屋です、 最近、少年続きを読む

自宅でうまくなるための投げ方教室｜甲子園整体院てるスタジオ 小学生向け 自宅でうまくなるための投げ方教室 西宮・甲子園｜理学療法士が直接指導 体験レッスン受付中 初回 2,000円 こんな悩みはありま続きを読む

甲子園整体院てるスタジオからのメッセージ 姿勢を「治そう」とする努力が、姿勢を崩し続けている。 整体・マッサージ・ストレッチ。真面目に続けてきたのに、なぜ何度でも戻るのか。 その答えは「やり方」ではな続きを読む

マッサージを受けた直後は確かに楽になる。でも数日後、また同じ場所が重くなる。 「また凝ってきた…」「私の体はこういうものだから」——そう諦めていませんか？ 実はそれ、あなたの体が弱いからでも、年齢のせ続きを読む

夜中、突然肩に激痛が走り、目が覚める。 寝返りを打つたびに痛みが体を襲い、どの向きで寝ても痛い。 朝を迎える頃には体中が疲れ果て、日中も睡眠不足で集中できない――。 肩の夜間痛に悩まされている方は、想続きを読む

そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、あなたの体が弱いのでも、年齢のせいでもありません。やり方が根本的にズレているだけなんです。 今日は、多くの人がハマっている「筋膜リリースの罠」について、理学療法士続きを読む

肩こりに肩揉みは一時的な効果しかない理由 多くの方が、肩こりを感じたときに無意識に肩を揉んでいます。 家族に揉んでもらったり、マッサージ店に通ったり。その瞬間は確かに楽になる。硬くなった筋肉がほぐれ、続きを読む

あなたの腰は、もっと自由になれる 朝、目覚めた瞬間から腰に違和感がある。立ち上がるときに、思わず「っ…」と息を止める。前屈みになろうとすると、腰の奥から鈍い痛みが這い上がってくる。 あなたは今まで、そ続きを読む

その痛み、ずっと悩んでいませんか？ 「投げると激痛が走る」「テイクバックでズキっとする」「怖くて全力で投げられない」 こうした悩みは、野球を続けていれば誰もが経験します。 YouTubeや指導者からは続きを読む